Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2014
|
75.6 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2014:
|
1665 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 89.88g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Tomaatit, Philadelphia Original, Oululainen Jälkiuunipala, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Lunch: Valio Rasvaton Piimä, Ruusukaali, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Karjalanpaisti. Dinner: Kuohuviini, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Juustokakku (Valmisruoka), Pekaanipähkinät, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Snacks/Other: Valio Ritari, Valio Kappeli Juusto, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bellissina's Weight History
|