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Segunda semana! iniciei dia 10 de janeiro de 2023 ainda não entrei em uma academia. Por enquanto fazendo exercícios em casa e comendo de forma saudável ❤️❤️😁.
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78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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912 kcal
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Fat: 24.66g | Prot: 65.28g | Carbs: 110.53g.
Breakfast: Sadia Presunto Fatiado, Président Queijo Prato, Banana Prata, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Café. Lunch: Carne do Peito de Frango, Legumes Refogados. Snacks/Other: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Cenoura, Suco de Limão. more...
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2115 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours, aeróbico - 1 hour. more...
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steady weight
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SilviaAllexandro's Weight History
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