Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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60.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1138 kcal
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Fat: 13.13g | Prot: 131.87g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과, 더작 절대 식물성 단백질. Lunch: 씨몬스터 대삼치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 씨몬스터 대구, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. Dinner: 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 하림 한입쏙닭가슴살. Snacks/Other: 더작 절대 식물성 단백질. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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