Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
96.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 117.76g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: Кофе, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Картошка Вареная, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Лечо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семга на Гриле, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом. Snacks/Other: Мёд, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|