Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 99.68g | Carbs: 59.89g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Bombbar Топпинг Карамель, Сырники на кокос муке 2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Соус Барбекю, Свинина Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Ореховый Рай Миндаль, Bombbar Топпинг Карамель, Творог 9%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|