Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
4745 kcal
|
Fat: 235.25g | Prot: 78.47g | Carbs: 579.03g.
Breakfast: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Хлеб Черный, Щи с Мясом, Жареная Картошка, Б.Ю. Александров Суфле, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Коркунов Конфета, Свиточ Вафли Артек, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Snacks/Other: Snickers Батончик, Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Миндаль, Фундук Фундук, Мандарины, Nestle Nuts Duo, Россия Щедрая Душа Чудастик, Babyfox Шоколад Молочный, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ironman Protein Bar Vanilla . more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|