Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
3027 kcal
|
Fat: 132.98g | Prot: 212.91g | Carbs: 265.20g.
Breakfast: Cote d'Or Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Асто Форель Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Кабачок. Lunch: Грецкие Орехи, Идея Инжир Сушеный, Bombbar Protein Cookies Cherry, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, ВкусВилл Салат с Сельдереем и Яблоком, Бефстроганов, Гречка Отварная. Dinner: Good Food Манго Сушеное, Морковь, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Пятерочка Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|