Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2244 kcal
|
Fat: 109.32g | Prot: 76.33g | Carbs: 232.86g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Arla Крем Чиз, Hungry Papa Хумус, Яготинский Молоко 2,6%, Рудь Овощная Смесь, Vera Кокосовое Масло, Emborg Камамбер, Овостар Белок Яичный, Ясенсвіт Яйця, Б салат. Lunch: Ferrero Нутелла, EMMI Джем Малина, Вафли с творогом на молоке. Dinner: Ferrero Нутелла, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом, Вафли с творогом на молоке. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Power Walking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|