Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 132.80g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: Tomaatti, Cashewpähkinä, Kurkku, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakastemustikat. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Bataatti, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetty Kananmuna. Dinner: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Bataatti, Kukkakaali. Snacks/Other: Valio Kahvimaito, Sportyfeel Recovery Drink Vanilla, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. more...
|
|
|
dakiesha's Weight History
|