Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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76.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1567 kcal
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Fat: 69.06g | Prot: 89.92g | Carbs: 163.68g.
Breakfast: Café, Banha de Porco, Frimesa Linguiça de Pernil, Melão, Scala Queijo Colonial, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Scala Queijo Colonial, Melão, Frimesa Linguiça de Pernil , Banha de Porco
, Café. Lunch: Alface, Tomates, Cebolas, Alho, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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jehantunes31's Weight History
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