Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 68.07g | Carbs: 169.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Тёлушка Йогурт 1%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриный Фарш, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Мираторг Колбаски Домашние. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Twix Twix, Шоколадница Латте. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|