Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
140.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 65.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 61.62g | Carbs: 161.81g.
Breakfast: Слайсы, Омлет с Молоком, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Ярче Хлеб Деревенский, Гречка с Тушенкой. Dinner: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер, Молочная Сказка Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ланочка1989's Weight History
|