|
Результаты 2ой недели
ЗАМЕРЫ:
ВЕС:
Сейчас/неделя назад/от старта
68.4/0/-2,7
СЕЙЧАС/НЕДЕЛЮ НАЗАД/ОТ СТАРТА
ОГ 88/-1/-2
ОЖ 91,5/0/-0.5 (перемерила из-за КД)
ОБ 104/0/-2
О1Б 61,5/-0,5/-2
ОР 29/0/0
ОТ 74/0/-4
можно сказать, что топчусь на месте
|
68.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 55.14g | Carbs: 203.92g.
Breakfast: Чай с Молоком, Манник с какао мягкий. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1, Лагман. Dinner: Сметана 15%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Чай с Молоком, Яблоко Желтое, Яшкино Вафельные Трубочки, Сочник. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|