Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 87.99g | Carbs: 210.38g.
Breakfast: Красный Октябрь Маска, Alpen Gold Шоколад Молочный, Глобус Сыр Монблан , Лента Хлопья 6 Злаков . Lunch: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Глобус Сыр Монблан , Пиканта Закуска Венгерская , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Пиканта Закуска Венгерская , Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|