Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 102.27g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: K-Menu Cashewpähkinä, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Kahvimaito, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pakastemustikat. Lunch: Keitetty Kananmuna, Parsakaali, Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kananmunan Valkuainen. Dinner: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Kurkku, Bataatti, Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|