Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 105.71g | Prot: 41.77g | Carbs: 26.42g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Сыр Халуми Bravo Casaro, Михайловский Кальмар Жареный с Луком, Огурец (с Кожурой), Кетовафли, Печень Трески. Dinner: Mixbar Фундук Жареный, Сало, Кокосовый Амино Соус Терияки, Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Жареное Яйцо, Капуста Жареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|