Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2960 kcal
|
Fat: 114.54g | Prot: 218.12g | Carbs: 264.23g.
Breakfast: Cote d'Or Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Грецкие Орехи, Ашан Инжир Сушеный, За Обе Щеки Свинина по-Французски с Картофелем по-Деревенски, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Сельдерей, Картофель Отварной, Universum Салат Греческий, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Арла Сыр Лёгкий , Ремит Балык Дарницкий, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Киви Голд, Пятерочка Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|