Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 98.53g | Prot: 90.69g | Carbs: 126.22g.
Breakfast: Elma, Siyah Zeytin, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Migros Muz, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Nustil Glutensiz Yulaf Ezmesi. Lunch: Ceviz, Migros Muz, İşkembe Çorbası. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Fındık. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|