Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
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67.0 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2023:
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1196 kcal
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Fat: 42.94g | Prot: 64.86g | Carbs: 115.23g.
Breakfast: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Tirolez Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Second Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Purê de Batata Baroa, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada. Afternoon Tea: Café, Banana da Terra, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Real Canela em Pó. Dinner: Ovo Cozido, President Queijo Parmesão Ralado, Molho Bolonhesa, da Fazenda Espaguete de Palmito de Pupunha. Snacks/Other: Vinho Sauvignon Blanc, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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