Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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84.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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4203 kcal
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Fat: 121.65g | Prot: 255.98g | Carbs: 509.00g.
Breakfast: Clara de Ovo, Banana Prata, Gema de Ovo. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Amor Aos Pedaços Bolo Cocadinha, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Maminha, Pão Francês, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Habib's Esfiha de Queijo, Bauru, Misto Quente. more...
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Gaining 7 kg a Week
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