Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
140.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 65.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 75.87g | Carbs: 261.08g.
Breakfast: Ярче Хлеб Деревенский, Простая Еда Салат из Пекинской Капусты с Курицей, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой , Чай с Сахаром, Grand di Pasta Макароны. Dinner: Молочная Сказка Кефир 1%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, ЯНТА Майонезный Соус Легкий, Колос Лаваш Армянский. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Молочная Сказка Кефир 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ланочка1989's Weight History
|