Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1119 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 46.73g | Carbs: 21.68g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Mixbar Фундук Жареный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны Жареные, Семга Жареная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Орехи Кешью, Голубика, Яйцо, Маскарпоне. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|