margodina914's Journal, 20 Jan 23

margodina914's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023

114 kg Lost so far: 41.5 kg. Still to go: 43.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 January 2023:

1595 kcal

Fat: 75.74g | Prot: 120.32g | Carbs: 101.58g. Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Цикорий. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Coffee Like Латте (300мл). Dinner: Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Огурец (с Кожурой), 33 Курицы Печень Куриная в Жировой Сетке. Snacks/Other: Sporty Печенье Клубника, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Ашан Купаты из Говядины Фермерской. more...

479 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

margodina914's Weight History

View Complete History

margodina914's Journal, 20 Jan 23

Submit a Comment

margodina914's Weight History