Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2047 kcal
|
Fat: 100.24g | Prot: 101.73g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Своя Линия Капуста Квашеная, Сильпо Лук Репчатый , De Cecco Оливковое Масло, Arla Крем Чиз, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Ясенсвіт Яйця. Lunch: Легко Наггетсы, McDonald's Капучино Маленький , Ferrero Нутелла, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, АТБ Сендвич с Ветчиной, Сильпо Картошка Жареная с Чесноком, Roshen Candy Nut, Венские вафли, АТБ Помидор , Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Рудь Овощная Смесь, Ясенсвіт Яйця, Яготинский Молоко 2,6%, Vera Кокосовое Масло, Добров Рулет Куриный, Arla Крем Чиз. Dinner: Roshen Candy Nut, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Power Walking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|