Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
79 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2085 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 121.87g | Carbs: 202.08g.
Breakfast: Яйцо, Капуста Белокочанная, Сыродел Сыр Российский , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Финик, Кубанский Молочник Творог 5%. Dinner: Массандра Лакрима Кристи, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Antep Ozel Пахлава Кадаиф , Святой Источник Вода Газированная , Кофе, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay-lay80's Weight History
|