Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1991 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 77.92g | Carbs: 233.60g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Вареники с Картошкой, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Папа Может Вареная Колбаса, Abba Селедка в Горчичном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Куриная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Край Каравай Хлеб Тостовый, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Блины на Молоке, Сливочное Масло, Магнит Каша Рисовая на Воде, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
3174 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|