Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
4595 kcal
|
Fat: 214.40g | Prot: 187.36g | Carbs: 321.97g.
Breakfast: SPAR Брюшки Лосося Слабосоленые, Грецкие Орехи, Ашан Семена Тыквы Очищенные, Matti Мюсли Ореховый Микс, Ашан Киви, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Ашан Гранат, Клубника (Несладкая, Замороженная), Жимолость, Малина, Черная Смородина, Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете. Lunch: Свинина Тушеная, Блины на Молоке, Главпродукт Сгущённое Молоко, Коровкино Сметана 20%. Dinner: Ярче Торт Бисквитный Fun Ban, Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Роллы Филадельфия, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Магнит Банан, Шашлык из Свинины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna45855's Weight History
|