Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
139.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 64.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 69.57g | Carbs: 253.14g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Блины на Молоке, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Очаковский Квас, Чай с Сахаром, Мёд, Блины на Молоке. Dinner: Молочная Сказка Кефир 1%, Блины на Молоке, Имбирь Маринованный, Слайсы, Мистер Хе Хе из Горбуши. Snacks/Other: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Чай с Лимоном и Сахаром, Имбирь Маринованный, Слайсы, Мистер Хе Хе из Горбуши. more...
|
|
3618 kcal
|
Exercise:
шаги - 2 hours and 9 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ланочка1989's Weight History
|