Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
71 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 120.38g | Prot: 39.14g | Carbs: 27.68g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Кедровые Орехи , Кокосовый Амино Соус Терияки, Печень Трески, Руккола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Chaokoh Кокосовые Сливки , Печень Говяжья Жареная. Dinner: Голубика, С.Пудовъ Мука Миндальная , Яйцо, Маскарпоне. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Масло, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|