Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 103.90g | Carbs: 109.96g.
Breakfast: Нам Ням Омлет с Сосисками, Бутерброд с Сыром. Lunch: Nespresso Кофе Капсула, Хлеб Соль Сыр Витязь 50%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо. Dinner: Вино Красное Сухое, Куриные Котлеты, Цезарь Салат, Картофель Фри. Snacks/Other: Кофе Латте, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Nespresso Кофе Капсула. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|