Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
793 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 91.40g | Carbs: 13.49g.
Breakfast: بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), بيضة (كاملة), زبدة غير مملحة, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, بولت بروف بولت بروف. Lunch: فراولة طازجة فراولة, مكسرات لوز, بوري بوري, بوري بوري . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emaaneda19's Weight History
|