|
空腹18時10:30茶葉蛋早餐🥣中午12:30四色水餃8顆花椰菜豆皮菇菜海帶青菜湯咖啡☕️下午茶肉絲青菜巧克力魚干共1450卡
|
51.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1339 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 62.24g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: 義美 小湯圓, 茶葉蛋. Lunch: 豆角, 頂好 豆棗, 富源成 豆皮, 豆包, 椰菜花（冷凍）, 木耳, 椰菜仔（冷凍）, 椰菜仔, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 椰菜花, 八方雲集 招牌水餃, 水餃, 灣仔碼頭 高麗菜豬肉水餃, 華師父 豬肉水餃, 韭菜水餃, 福圓號 高麗菜水餃, 水餃, 餃子, 韭菜水餃, 高麗菜水餃. Dinner: 萬歲牌 杏仁小魚 (30克), 義美 烘黑豆, 盛香珍 小魚干花生, 金莎 巧克力, 豆乾炒肉絲, 雜菜（冷凍）. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|