Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 97.47g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Семена Льна, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Рис с Овощами, Магнит Овощи Гриль. Dinner: Рот Фронт Конфеты Eco Botanica, Карусель Котлета Домашняя, Лосось, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Вдохновение Шоколад Классический. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|