|
Пишу пост спустя неделю довольно строго режима 🥕Она была непростая, местами голодная, но плодотворная на занятия и на потерю в весе🤞🏽малыми шаги, но я иду к своим 65 кг, может быть дальше будет и ещё меньше, но пока хочется вернуться в свой обычный до некоторого времени вес🙏🏼Сейчас мой вес 67.9, за неделю я скинула 1.3 кг, чему очень и очень рада
Продолжаю свой путь к комфортному весу, без срывов и истерик 😅 Стараюсь следить за калориями, контролировать себя в потреблении сладкого (на самом деле, ничего сложного, если это вписывается в моей калораж и БЖУ на день), помнить каждый день о своей цели 🎯 и стремительно идти к ней #letsdoit #перваянеделя #яхудею
Ps ещё тренирую силу воли, когда со мной рядом едят пиццу, суши, торты и так далее
Закаляет однако 😈
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2219 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 94.71g | Carbs: 246.44g.
Breakfast: Кофемания Капучино Гранде, Кофемания Круассан с Лососем и Кремчизом. Lunch: Вкусно и Точка Капучино, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт. Dinner: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, SPAR Паста с Курицей. Snacks/Other: Каждый День Курага , Редис, Bite Батончик Протеиновый Банан Миндаль, Голден Яблоко , Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|