Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 83.78g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: Лента Мандарин, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Желтый Сладкий Перец, Bonfesto Рикотта Лайт, Образ Жизни Алтая Мука из Ржи, Образ Жизни Алтая Мука из Кукурузы, Кудесница Мука Рисовая, Гарнец Льняная Мука, Акватория Форель Слабосоленая, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Белоречье Ряженка, Окей Банан. Lunch: Молочный коктель, Плов из пропаренного риса. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Меридиан Морской Микс, Салат с пекинской капусты. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|