Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 80.98g | Carbs: 74.50g.
Breakfast: Самокат Замороженная Вишня, Активия Йогурт Термостатный, Ирмень Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Лента Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри. Lunch: Форель на Пару, Maltagliati Макароны Отварные, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ирмень Сливки 10%, Самокат Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная запеканка 9. Snacks/Other: Апельсин, Ирмень Сливки 10%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marry-go's Weight History
|