Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1339 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 121.14g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: Мясновъ Зефир «Ванильный» с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 1%, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lunch: ВкусВилл Индейка Охлажденная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Суп Брокколи Овощная Смесь Замороженная, Мясновъ Гуляш Мясновъ Молодой Бычок. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Индейка Охлажденная, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль , Замороженная Вишня, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Окей Яблоки Грени Смит, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lebedweb's Weight History
|