Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
107.1 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 150.92g | Carbs: 271.90g.
Lunch: Травяной Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Яблоко, Грейпфрут, Простоквашино Творог 5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Капуста Квашеная без Сахара , Салат Овощной, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Травяной Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Всегда на Ура Хлебцы Пшеничные с Зеленой Гречкой , Мандарины. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|