Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
89 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1911 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 131.46g | Carbs: 178.32g.
Breakfast: Nespresso Кофе Капсула, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Dinner: Soba Гречневая Лапша (Вареная), ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Банан, Клементины, Яблоки, Клементины, Nespresso Кофе Капсула, Клементины, Клементины. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|