Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
79.0 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 93.59g | Carbs: 115.72g.
Breakfast: Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Белый Хлеб. Lunch: Яйцо, Лук, Bombbar Низкокалорийный Соус Tomato , Рис, Царь Геркулес, Куриное Филе. Dinner: Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Банан, Яблоко Зеленое, Село Лесное Творог 5%. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галчонка's Weight History
|