Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
109.6 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 30.83g | Prot: 217.04g | Carbs: 242.24g.
Breakfast: Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Травяной Чай, Яблоко, Апельсин, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Травяной Чай, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Травяной Чай, Китайская Капуста, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|