Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
109.6 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2249 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 197.12g | Carbs: 304.96g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Травяной Чай, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Травяной Чай, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Капуста Тушеная без Масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Травяной Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Картофель Отварной, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Всегда на Ура Хлебцы Пшеничные с Зеленой Гречкой , Яблоко, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|