|
Was haltet ihr von 3 Fastentagen?! Hat das schon mal jemand gemacht?!
|
84.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 72.19g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Lidl Brioche Zopf, Kaffee mit Milch. Lunch: Wasser, Ja! Fleischwurst, Schlagsahne, Spätzle. Dinner: Zucker, Puffreis-Müsli (Gefestigt), Äpfel, Milbona Quark 20%. Snacks/Other: Rührkuchen. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Was heißt bei dir 3 Fasten Tage.? Nach IF oder nur Trinken. Wenn du komplett auf Nahrung verzichtest solltest du Abführen und entlasten.... sonst kann eine sog Selbstvergiftung passieren. Lies mal über Heilfasten nach. 🤗💚
22 Jan 23 by member: sjw*
|
Ok mach ich danke. Wollte 3 Tage Fasten durchziehen mit Brühe trinken und Darmentleerung und viel Wasser trinken, einfach Körper mal entgiften.
22 Jan 23 by member: Yvonne 46
|
Ich möchte gerne 5-7 Tage Fasten ab morgen durchziehen. Ich glaube, mein Körper wird mir das danken. Hab mich belesen, was alles mit Heilfasten zu tun hat. So was ähnliches hatte ich vor Jahren schon mal gemacht. Da hab ich 4 Wochen 500 kcal zu mir genommen und 15 kg abgenommen.
22 Jan 23 by member: Yvonne 46
|
Dann würde ich tatsächlich komplett 7 Tage ansetzen....denn am 3 Tag fängt erst richtig die Entgiftung an. Du solltest gesund sein und keine Gicht haben. Aufpassen bei der Anti-Baby-Pille. Do und Fr entlasten und Samstag Abführen. Sonntag wirst du Grippe Symptome haben und vielleicht Kopfschmerzen....ist normal. Ab Montag kannst du alles machen. Am Sonntag drauf Fastenbrechen.....du isst einen geschnittenen Apfel langsam. Später eine leichte Suppe. Montag gestaltest du frei. Jeden Tag Duschen und mind 2x am Tag die Zähne putzen sowie deine Zunge reinigen. Wenn du ordentlich entgiftest....kommt das meiste über die Zunge und Haut raus. Ich dusche da manchmal 2x am Tag. 🤗💚
22 Jan 23 by member: sjw*
|
In der Zeit keinen Schwarztee und kein Kaffee sowie nicht rauchen. Und bitte keine Obst oder Gemüse Säfte....nicht optimal für den Magen. Brühe hab ich tatsächlich nur als Anfänger gemacht.... jetzt komplett ohne....ist besser. 🤗💚
22 Jan 23 by member: sjw*
|
Vielen lieben Dank für die Tipps! So werde ich das machen!
Ich berichte täglich, wie es mir geht und was es bringt.
Du scheinst das öfters zu machen!😉
22 Jan 23 by member: Yvonne 46
|
Vor dem Abnehmen....1x im Jahr. 👍 Verschiebe es auf kommendendes Wochenende ab Donnerstag. Nochmal gut einlesen und darauf vorbereiten...auch mental entspannen. Die beiden Entlastungstage....nur Suppe essen, kein Fleisch oder Wurst, keine Eier sondern Beeren und Gemüse mit hohem Wasseranteil zB Gurke usw. Das Erlebnis wird dich umhauen.... versprochen. Im Kopf nur an die Reinigung denken. 👍 Viel Erfolg 🤗💚
22 Jan 23 by member: sjw*
|
22 Jan 23 by member: Yvonne 46
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yvonne 46's Weight History
|