Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 121.62g | Carbs: 151.20g.
Breakfast: Клементины. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Вода (в Бутылке), ВкусВилл Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Белый Город Молоко 2,5%, Клементины, Дары Памира Шелковица с Памира, Кофе, Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Nespresso Кофе Капсула. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|