Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2107 kcal
|
Fat: 91.78g | Prot: 105.24g | Carbs: 228.04g.
Breakfast: Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер, Бондюэль Молодая Кукуруза. Lunch: Кинто Шрирача Соус Перечный, Соевый Соус, Freshclub Вьетнамский Суп Фо Бо с Говядиной . Dinner: Имбирь Маринованный, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Майонез, Добрянка Свинина в Соусе Терияки, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы , Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой . more...
|
|
3302 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 44 minutes, Football (soccer) - 35 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 41 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|