Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 107.17g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сахар, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Bambolina Пюре из Чернослива, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Свежие Новости Молоко 2,8%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Евроторг Тортилья Лаваш, Gusto Морковь по-Корейски с Морской Капустой , Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Gusto Морковь Пикантная со "Спаржей", Капуста Тушеная с Грибами, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Доктор Граин Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Bonfesto Рикотта, Nestlé Шоколад Молочный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Fitolain Цикорий, Капучино. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Volha.123's Weight History
|