Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 67.50g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Кофе, Atech Nutrition Vitamin D3, Greenflash Omega-3, Вода, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Добрый Сок Яблоко Цитрус, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Мираторг Смесь Мексиканская. Lunch: Вода, Gross Hertz Витамин D3, Добрый Томатный Сок, Моя Цена Сливки 10%, Курица с Грибами, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Макароны Отварные. Dinner: Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Моя Цена Фасоль Стручковая, Курица с Грибами. Snacks/Other: Вода. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
sennen79's Weight History
|