Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
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73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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1310 kcal
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Fat: 51.65g | Prot: 59.82g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Canela, Cem Porcento Aveia Crunchy, Longa Vida Iogurte Natural Magro. Lunch: Mel, Canela, Continente Bolacha de Arroz, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salsa, Continente Mistura de Legumes Grelhados, Lidl Mozzarella Light, Beringela. Dinner: Queijo Parmesão Ralado Seco, Mamão, Queijo Mozzarella, Tomates, Courgete Cozida, Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Próvida Pão Espelta Integral com Sementes Linhaça, J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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STRONG1975's Weight History
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