Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2195 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 150.55g | Carbs: 207.79g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная , Nespresso Кофе Капсула. Lunch: Клементины, ВкусВилл Вок Фунчоза с Креветками, ВкусВилл Винегрет . Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Клементины, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Royal Cake Collagen Bar Strawberry Ice Cream, Клементины, ВкусВилл Гречка по-Купечески, Вода (в Бутылке), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Клементины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|