Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 89.48g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: Кофе, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Руккола, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Нам Ням Паровая Булочка с Тунцом. Dinner: Мясновъ Шаурма с Курицей Барбекю. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|